Limitare l'assunzione di carboidrati, Eka inferiore peso 18 Kg in 5 mesi
Balikpapan-da abbassato il suo peso per raggiungere 82 kg, Eka Yunianti (28) si sforza di trovare il modo giusto per cambiare la loro dieta. Egli è riuscito a perdere pesa quanto 18 kg in 5 mesi. Sì, ora le donne con altezza 163 cm diventare più fiduciosi con peso 64 kg. La dieta scelta dieta low-carb è l'Eka. Seguendo l'esperienza di Eka dimagrire con dieta ed esercizio fisico, come scritto su martedì (28/02/2017): ho scelto di vivere una dieta low-carb per circa 5 mesi. Durante quel tempo ho anche cercare di limitare i cibi che contengono un sacco di carboidrati come riso, pane, dolci, cioccolato e bevande con dolcificanti artificiali. Ogni mattina mangio frutta come mele, pere, papaia, frutta del drago, qualsiasi tipo di frutta o con un bicchiere di tè verde. Se non ci sono tè verde, può davvero essere sostituito da latte fresco magro o basso contenuto di grassi. Per il giorno, mangio come al solito con contorni e verdure. Poi anche snacking su frutta nuovamente. Se il pomeriggio davanti alla sera avevo fame, di solito mangiare verdure quali Kue zuppa o succo di frutta. L'esercizio di routine che faccio è almeno 3 ore in una settimana. Inizialmente mi è piaciuta la camminata di mattina, sono diventato gradualmente abituato a correre tranquillamente senza almeno 2 km di strada con questo metodo non mi sento 'tormentato' perché posso ancora mangiare bene durante questi alimenti non contengono un sacco di carboidrati come farina-starc HY staples. In una settimana che anche renderlo un'abitudine non c'è giorno barare, dove posso mangiare menu karbo come torta ma ancora con una capacità leggermente. Pesante infatti originariamente perché io sono abituato a mangiare riso, ma con moltiplica mangiare frutta e verdura automaticamente avrete utilizzato mentalità abbiamo a lungo. La linea di fondo con l'intenzione è esattamente il Dio piacendo il risultato sarà perfetto. Non dire a extra extra, perché penso che con la tentazione di prendere alcuni degustatori supplementare con una parte del lotto sarà ancora maggiore. Buona fortuna Sì, rimane fiducioso e mantenere lo spirito. Leggi anche: tasto di diminuzione di Umar 17 Kg peso: bere succo di lime e frutta colazione (ajg/vit)
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