Cara berpikirnya tipis!

review bsh

Cara berpikirnya tipis!

Penurunan berat badan dimulai dari leher ke atas & hellip; di dalam pikiranmu.

                         Bagaimana cara berpikir seperti orang yang kurus alami.

Pikiran itu kuat, mereka adalah cerminan dari kualitas hidup Anda. Jika Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda, maka Anda harus terlebih dahulu mengubah apa yang sedang dikatakan dalam pikiran Anda. Setiap pikiran menyebabkan reaksi di dalam tubuh. Pikirkan tentang lemon, bayangkan menggigit irisan lemon matang dan mencicipi asam, jus tajam. Perhatikan salvia yang terbentuk di mulut Anda sekarang? Kami menyebutnya respons somatis psiko. Itu adalah ketika tubuh bereaksi terhadap pikiran pikiran. Ada banyak penelitian tentang topik ini termasuk bidang psikoneuroimmuologi yang dihormati. Pikiran dan tubuh saling bergantung satu sama lain, mereka saling menanggapi.

Apa perbedaan antara orang kurus alami dan seorang dieter kronis? Orang yang kurus alami mungkin memiliki metabolisme yang lebih tinggi. Biasanya tidak jauh lebih tinggi, amati mereka di sekitar makanan Anda akan melihat sesuatu yang lain. Anda akan melihat bahwa orang kurus alami memiliki perspektif yang berbeda dari peran yang dimainkan makanan dalam hidup mereka. Ada hal-hal terbatas yang dapat Anda lakukan untuk mengubah biogenetik Anda, tetapi ada area yang sepenuhnya Anda kendalikan. Anda mengendalikan pikiran Anda. Lebih tepatnya Anda mengendalikan pikiran Anda. Pada saat tertentu, Anda memiliki ribuan peluang untuk memikirkan pikiran yang sehat, bukan? Atau apakah Anda berpikir membatasi, melemahkan, memalingkan pikiran sendiri?

Saya telah menemukan sebagai pelatih penurunan berat badan bahwa masalah dalam manajemen berat badan adalah manajemen pikiran. Kelola cara Anda berpikir dan Anda akan mengatur berat badan Anda. Bagaimana jika sesederhana itu? Bagaimana jika hanya dengan mengubah cara Anda berpikir Anda bisa menurunkan berat badan? Jika pernyataan ini membuat Anda penasaran, menjadi penasaran dan bertanya pada diri sendiri & ldquo; bagaimana orang yang berpikiran kurus alami? & Rdquo; Ada resep untuk berpikir kurus, di sini ada pola yang secara alami dimiliki oleh orang-orang kurus.

Salah satu tema umum adalah orang kurus alami melihat diri mereka dalam tubuh yang kurus. Mereka membayangkan bagaimana mereka akan tampil dalam pakaian. Mereka juga memperkuat ini dengan berbicara kepada diri mereka sendiri dengan cara-cara positif untuk mendorong citra ini. Ketika Anda menggunakan imajinasi Anda, Anda mengaktifkan pikiran bawah sadar. Ini akan bertindak berdasarkan apa yang paling Anda pikirkan. Biasanya orang kurus membayangkan pakaian mereka meluncur di atas, atau menjadi longgar. Mulailah berpikir seperti orang kurus dengan membayangkan diri Anda terlihat sehat dan bugar, lalu tanyakan pada diri Anda & ldquo; apa rasanya hidup di tubuh ini? & Rdquo; Bersemangatlah tentang kemungkinan dan katakan kepada diri sendiri & ldquo; tidak ada yang terasa enak dan pas badan terasa & rdquo ;.

Perbedaan lain adalah orang yang kurus alami hanya akan makan ketika tubuh mereka menunjukkan itu lapar. Mereka menggunakan makanan untuk menghilangkan rasa lapar. Makanan adalah sumber bahan bakar, bukan kenyamanan. Anak-anak melakukan ini sepanjang waktu, mereka akan meminta Anda untuk makanan, dan kemudian mereka akan mengambil beberapa gigitan dan mengumumkan & ldquo; Saya selesai & rdquo ;. Para pelaku diet kronis telah dicuci otak untuk berpikir mereka harus membersihkan piring mereka. Kami menyebutnya kebiasaan kosong. Ini adalah hasil dari mengulangi tindakan yang sama sampai menjadi kebiasaan tidak sadar. Perbedaannya adalah orang kurus alami mengembangkan kebiasaan untuk menghentikan saat mereka puas tidak kenyang. Makanan di piring tidak ada hubungannya dengan selesai. Pemakan diet kronis berpikir: & ldquo; Saya dapat & rsquo; t buang makanan & rdquo ;. Berpikirlah seperti orang yang kurus alami dan katakan kepada diri sendiri: & ldquo; Tidak mungkin, saya akan merasa sakit jika saya memakan semua makanan itu & rdquo ;.

Orang kurus alami tetap kurus karena zona kenyamanan mereka dalam hal berat badan mereka sangat dekat dengan berat badan ideal mereka. Jika mereka mendapat beberapa pon, bendera merah akan naik dan mereka mengurangi sampai berat mereka kembali normal. Mereka sadar akan tubuh mereka. Saat Anda menurunkan berat badan, ubah zona kenyamanan Anda agar tidak melebihi beberapa kilogram.

Orang kurus alami bergerak lebih dari rata-rata orang. Jika Anda menonton mereka, mereka berjalan cepat, naik tangga, parkir lebih jauh. Gerakan gaya hidup bertambah dengan cepat. Temukan peluang untuk bergerak.

Manajemen berat badan adalah gaya hidup bukan suatu peristiwa; orang kurus alami tidak hidup makan, mereka makan untuk hidup. Mereka tidak mengatakan & ldquo; lupakan saja ini tidak bekerja Saya berhenti & rdquo ;. Mereka makan makanan yang memberi mereka energi dan menghilangkan perasaan lapar sehingga mereka dapat kembali ke apa yang mereka lakukan sebelum mereka merasa lapar. Luangkan waktu untuk berpikir seperti orang kurus dan lihat bagaimana tubuh Anda berubah. Ini mungkin bukan cara tercepat untuk menurunkan berat badan, tetapi itu akan bertahan seumur hidup.

Mind Over Platter & perdagangan; Pelatih Berat Badan Rosa Smith-Montanaro

 Pelatihan Penurunan Berat Virtual 585.227.1814